Des moyens vérifiés de perdre du poids rapidement en une semaine

25 avril 2025

Certes, chaque fille au moins une fois dans sa vie a réfléchi à la façon de perdre du poids rapidement en une semaine, abandonnant le nombre maximal de kilogramme possible. Les filles sont prêtes à mourir de faim, mangent sans saveur et torture avec des exercices, juste pour trouver la forme souhaitée le plus rapidement possible. Et combien de déceptions y a-t-il quand rien ne se passe! Nous découvrirons s'il est possible de perdre du poids en une semaine et combien de kilogrammes peuvent être perdus.

Le sexe équitable, qui veut trouver une taille fine et un estomac plat en seulement 7 jours, doit comprendre que:

Intensive weight loss is not the healthiest method to combat fat deposits. Il introduit le corps dans un état de stress, qui ne peut manquer à affecter la santé. Combien êtes-vous prêt à «payer» pour une perte de poids rapide? La plupart des filles ne pensent même pas que la perte de poids rapide en utilisant des régimes déséquilibrés peut entraîner l'apparition de problèmes avec le tractus gastro-intestinal, des batailles hormonales et d'autres conséquences désagréables. Par conséquent, avant de vivre une autre méthode "magique" qui promet de perdre rapidement 10 kg par semaine, demandez-vous si vous êtes prêt à sacrifier la santé. Peut-être qu'un BBW en bonne santé est encore meilleur qu'un modèle de mode malade? De plus, vous ne devriez pas abandonner l'idée de perdre du poids, seulement que ce processus prendra beaucoup plus de temps qu'une semaine; Si elle adhère strictement à un menu alimentaire, alors, bien sûr, éliminez 5-10 du kilogramme promis, mais d'abord, la graisse commencera à partir dans toutes les parties du corps pour lesquelles il est prêt à subir autant de tourments et de privations. Un portrait typique d'une fille qui cherche à perdre du poids est un visage émacié qui a perdu sa poitrine en volume. Et l'estomac et les hanches conservent le même volume! Combien d'efforts et un résultat si déplorable! Pour perdre du poids "aux bons endroits", très probablement, vous devrez passer plus de temps, en plus, vous devez "connecter" l'éducation physique. Si vous êtes averti de toutes les conséquences et que vous êtes prêt à commencer un marathon hebdomadaire, à la fin desquels vous trouverez un corps magnifique et attrayant, utilisez l'une des techniques efficaces suivantes prouvées par des millions de femmes. Nous découvrirons combien peut perdre du poids en une semaine.

Le régime "affamé"

Dans un régime "affamé", en plus d'une consommation abondante, vous devez manger du poulet à la viande maigre (200 g par jour) et une salade de chou fraîche (quantité illimitée). Adhérant à un tel régime, votre bien est toujours suivi. Dans les 7 prochains jours, il exclut tout effort physique grave de votre vie.

Si les étourdissements, les évanouissements et d'autres symptômes se produisent, le régime doit s'arrêter immédiatement. Il doit revenir progressivement à une nutrition normale. Un tel régime vous permettra de perdre du poids rapidement en 5 kg par semaine, mais il n'est pas sûr pour la santé. Perdre du poids en utilisant cette méthode est strictement interdite pour les personnes atteintes de maladies chroniques. Vous ne pouvez pas perdre de poids en utilisant ce régime pour les adolescents enceintes et les femmes.

"Action Diet" pendant 7 jours

Une autre façon de perdre du poids rapidement sur 5 kg par semaine est nécessaire, contrairement à un régime affamé, affamé pour ce régime. Au contraire, la quantité de nourriture n'est pas limitée, mais le choix des produits est très rare. Dans chacun des jours du régime alimentaire, vous ne pouvez manger qu'un produit autorisé.

Jour 1

During the first day, you only let rice and boiled tomato. La nourriture doit être sans sel, sucre. Combien pouvez-vous manger du riz? La quantité de nourriture n'est pas limitée. Mangez les premiers signes de faim. Cependant, il est peu probable que vous puissiez manger beaucoup, le riz sec non résolu n'est pas la nourriture la plus délicieuse. Cependant, il est impossible de mourir de faim en sentant un "signal" de l'estomac vide, vous devez manger plusieurs cuillères de riz.

Jour 2

Le deuxième jour, ne mangez que du kéfir et du fromage cottage. Tout est dans n'importe quelle quantité, sans sel ni sucre! Il s'agit d'un régime plus délicieux, mais pas pour ceux qui ne tolèrent pas les produits laitiers. Cependant, par souci de beauté et d'harmonie, vous pouvez tolérer!

Jour 3

Aujourd'hui, vous pouvez enfin vous chouchouter avec de la viande blanche, mais seulement bouillie et sans épices, le sel ne peut pas non plus être ajouté. Vous pouvez manger du bouillon obtenu à partir de la poitrine de poulet, en ajoutant des légumes. Aucune restriction, vous êtes autorisé à boire du thé vert ou noir sans sucre. Mangez avec les moindres signes de faim.

Jour 4

Répétez le régime du premier jour.

Jour 5

Répétez le mode deuxième jour.

Jour 6

Répétez le mode troisième jour.

Jour 7

Le septième jour, buvez autant d'eau que possible! Achetez un vin rouge séché, coupez un énorme plat de fromage bas et dégustez! Le dernier jour du «régime d'acteur» vaut mieux passer à la maison. Après tout, personne ne sait comment 0. 75 litres d'une boisson joyeuse dans son organisme affamé agiront. Ne boit pas d'alcool et ne tolère pas le vin? Il n'est pas nécessaire de violer votre corps. Remplacez le vin par du jus de Grenade. Tellement savoureux et sain, et ne fait pas de bruit dans ma tête!

Test de soupe

Une soupe brûlante en graisse avec une utilisation appropriée peut vous faire économiser de 5 à 10 kg! Et encore une fois, il ne sera pas nécessaire de penser à combien vous pouvez manger. The principle of this method is simple: the more coma soup, the thinner it will be. Alors vous n'avez pas à mourir de faim.

Pour perdre du poids, vous devrez cuisiner une soupe quotidienne de légumes dans l'eau. La recette est assez simple:

Prenez le céleri (350 g), les oignons (2 pcs. ), Les tomates (2 pcs. ), Le bulgaro au poivre (2 pcs. ), La carotte (1 pc. ) Et une petite tête de chou. Coupez les légumes, mettez-le finement dans une casserole volumineuse et faites cuire à feu vif. Dès que l'eau bouillonne, réduisez le feu et languissant les légumes jusqu'à ce qu'il soit cuit. Pour le goût, il est autorisé à ajouter de l'ail et des épices au bouillon. Éteignez le feu et laissez la soupe se préparer sous le couvercle pendant au moins 10 minutes.

Vous obtiendrez une merveilleuse soupe de graisse, que vous pourrez en profiter autant que vous le souhaitez dans les premiers signes de la faim. Mais le pain, ni la crème sure, ni d'autres additifs à la soupe n'est pas censé le faire.

Mélange de fruits

Such diet is suitable for fruits lovers who will become their only food source for next week. La perte de poids dans ce mode est d'au moins 5 kilos. La quantité totale de nourriture par jour ne dépasse pas 1. 5-2 kg de fruits. Cette option pour perdre du poids ne convient pas aux personnes atteintes de maladies et d'estomacs. Oui, et les personnes en bonne santé ayant un tel régime peuvent avoir des problèmes, en particulier la diarrhée ou les douleurs à l'estomac.

Semaine du blé Saracen

En tant que régime de fruits, pendant 7 jours, il est autorisé à ne manger que du blé de sarracene sans huile, sel et, bien sûr, sucre. La méthode est bonne car elle n'a pas à calculer le montant qu'elle peut manger, la partie n'est pas limitée.

Une exigence antérieure pour le blé de sarracene est une boisson abondante d'eau ou de thé. Dans une autre réalisation, il vous permet d'introduire un autre produit dans le régime alimentaire quotidien: un kéfir avec une teneur en matières grasses de 1%, 1 litre de boisson aigre est basée sur une journée.

Il n'y a pas de glucides!

Il est nécessaire d'exclure tous les glucides complexes: la principale source de problèmes de poids excessive. Une telle alimentation hebdomadaire dans un compartiment avec une activité physique quotidienne vous aidera à devenir plus mince de 3 à 4 kg.

Exprimez le régime pendant 7 jours

Principes généraux des régimes express: la consommation quotidienne de calories ne dépasse pas 800-1000, une journée de jeûne est maintenue le troisième jour. 5 L de kéfir et 1 kg de pommes ou 2 à 3 kg de concombres (400-500 citron vert).

Menu pour 1, 2, 4, 5, 6 jours:

Le petit déjeuner est de la farine d'avoine ou de Mugley. Le deuxième petit déjeuner est le yaourt ou le kéfir, les fruits. Déjeuner: poisson bouilli ou poulet, bouillie de blé de sarracene. Le dîner est un fromage cottage gras et une salade de légumes crus.

Régime

Le mode Blitz est considéré comme très efficace. Un menu simple et diversifié vous permettra de vous débarrasser de 5 à 7 kg en 7 jours.

1er jour: 0. 5 L de kéfir, pommes de terre bouillies-5 pc; 2e jour: 0. 5 L de kéfir, sure crème-200 g; 3e jour: 0. 5 L de Kefir, caste de 200 g; 4ème jour: 0. 5 L de kéfir, poulet bouilli-500 g; 5ème jour: 0. 5 L de Kefir, Carrot-500 G, Prunes-300 G, pommes-1 kg; 6ème jour: 1 l kéfir; 7e jour: eau minérale non carbonée. Chaque jour, les produits sont divisés en 2 parties égales. Le premier repas ne devrait plus se produire 1 heure après le sommeil. Dîner - au plus tard 18h00.

Semaine du fromage

Petit déjeuner: 1 fromage fondu et un verre de sucre sans thé; Déjeuner - 1 œuf à la bouillie, 1 tomate; Jargon de l'après-midi: une petite pomme; Dîner - 1 concombre, légumes et 20 g de fromage cottage; Avant le coucher, un verre d'une salle à manger à vin blanc. Adhérant à ce régime, il peut passer de 7 à 9 kg en une semaine.

J'adore les légumes!

Le régime alimentaire est non seulement efficace, mais aussi utile. La perte de poids est principalement obtenue en raison du liquide éliminé du corps et du nettoyage intestinal. Le régime alimentaire quotidien se compose de produits avec un léger effet diurétique et des légumes crus.

Le premier jour est le jeûne. Vous ne pouvez manger que des légumes. Ils aideront à nettoyer leur corps d'excréments excessifs et à rejeter 1-2 kg. Assurez-vous de boire de l'eau tout au long de la journée. L'apport de liquides abondants améliorera le processus de purification. Le matin du deuxième jour, vous pouvez admirer un peu avec un ventre plus plat!

La tâche des jours ultérieurs est d'éliminer l'excès d'eau. Il est autorisé à ne manger que des concombres, du persil, du céleri, des tomates, des betteraves, de la citrouille et de la farine d'avoine. Au total, la ligne de plomb pour ce régime hebdomadaire est en moyenne de 4 à 5 kg. Gardez à l'esprit que la consommation de graisse elle-même est minime, de sorte que le poids reviendra assez rapidement.

We drive water

Un autre régime, dont l'efficacité est due au "séchage" du corps qui est appelé. Pendant 4 à 7 jours, mangez l'une des options proposées:

1 tête de chou et 1 litre d'eau; 400 g de poisson (thon) et 1 litre d'eau. Dans un tel régime, de nombreux modèles sont assis dans les cas d'urgence. Après cela, en aucun cas vous ne devez manger excessivement. Sinon, non seulement il renverra tous les kilogrammes perdus, mais en achètera également quelques nouveaux.

Autres méthodes de perte de poids rapide en 7 jours

Augmenter l'activité physique. Les cours aérobies quotidiens 2 fois par jour du matin et du soir aideront non seulement à éliminer les plis supplémentaires, mais aussi pour resserrer les muscles, à laisser la silhouette plus en soulagement, claire. Excluant pleinement le sel du régime, il peut se débarrasser de 1 à 3 kg. Ayant limité la consommation de graisse quotidienne jusqu'à 25 g, elle perdra du poids à au moins 3 kilos. En mangeant le plus souvent possible avec les céréales, vous libérerez votre corps non seulement de l'excès de graisse, mais aussi des toxines, des toxines. Lors de la résolution de la question de savoir comment perdre du poids rapidement en une semaine, nous ne devons pas oublier que tous les régimes exprimés sont assez efficaces, mais ne peuvent pas être emportés. Ils seront une excellente solution dans les situations où vous devez perdre du poids rapidement. Cependant, il faut se rappeler que lorsque vous revenez au style de vie habituel, les kilogrammes pour revenir à nouveau. Le régime le plus approprié est une nutrition rationnelle et raisonnable. Consommation sucrée limitée, farine, petites portions et miracles de la charge aérobie quotidienne. Si vous adhérez à ceux-ci, en général, des règles simples, vous n'aurez jamais à épuiser votre corps avec des régimes rigides et souvent précaires.